泰师附校第11期五年级亲子锻炼心得体会展示

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录入:课程管理处 2019-01-16 11:40 阅读:407 手机页面
亲子锻炼心得
五年级1班 玄婧雅的家长 王建荣

    新学期的第一天,孩子带回了亲子锻炼表。针对上学期她的体能测试成绩中的弱项,我们全家谨慎的制定了这学期的锻炼计划。主要项目两项:跳绳和50米往返跑;这两项每周至少5次,每次不少于 20分钟。另外制定了两个趣味项:羽毛球和踢毽子,这两项作为热身运动或是奖励项目。计划完成,接下来就是实践了。
    跳绳通常是爸爸和孩子一起练习,起初孩子老是跳的太慢,导致速度上不去,1分钟最多跳到60个左右。爸爸绞尽脑汁,给她纠正。先是把跳绳从中间剪断,双手甩绳,两脚轻跳,或是两脚原地踏步跑。每天先这样练习5分钟,然后正常跳。坚持了三个星期,终于有1天她居然1分钟跳了90 多个。那一天,孩子高兴的给爷爷奶奶叔叔婶婶分别表演了一遍,别提多高兴了!从此越跳越好,最好成绩达到120次/分钟。通过跳绳的训练,让孩子信心增。也让我们做家长的真正体验了一把:世上无难事,只怕有心人!其余的训练也会遇到困难,但有了这次的经验,我们都能从容应对,都一个个被攻坚。这学期孩子的体能测试全部合格,还有半数以上达到了优秀。
    通过陪孩子锻炼,我们大人减少了看手机的时间,享受到了运动带来的福利:体重减轻不少,颈椎也不疼了。亲子锻炼真是一项绿色阳光的双赢项目,真正呼吁我们家长朋友多多参与进来。只要坚持,你不不仅能收获到亲⼦的快乐,还能得到一副健康的好身板儿!
南湖公园亲子锻炼拾趣
五年级2班  王常田的家长  常征

    我们家在南湖公园附近,只要有时间,我和孩子就会到南湖公园锻炼嬉戏。
    小女常田,天真烂漫,活泼好动。只要写完作业,便携起跳绳,或提上溜冰鞋,欢呼雀跃,蹦蹦跳跳向南湖公园奔去。
    南湖公园西临奈河,东临青年路,全园分为主入口区、青年活动区、浏览活动区、儿童活动区、水上活动区六大区域以及春、夏、秋、冬四个植物景区,建有“国泰民安”、“风调雨顺”、“十二莲桥”、“望岳亭”、“湖心舫”、“石敢当”等景点。公园内最近新建了党旗雕塑、党建长廊,开辟了红色教育基地。公园内还安放了各式各样的公共体育、健身器材,是周围居民强身健体的好去处。
    小女自恃为跑步健将,要和我一比高低。于是,你追我赶,大呼小叫,一路嘻嘻哈哈跑起来。不一会儿就气喘吁吁了,她开始耍赖,拉着我的衣服不让我跑,前扯后拽,引来一路羡慕。
    小女最爱荡秋千了,忽上忽下,时而如蜻蜓点水,时而如风驰电掣,兴高采烈地大叫:“爸爸,你看我厉害不厉害!”
    她最得意的是跳绳了,身轻如燕,轻脚点地,上下翻飞,一口气能跳一百多个,自豪地喊:“爸爸,你敢不敢和我比?”
    湖上有莲花桥,几个莲花状水泥墩散落在水面上,过桥需要一定的胆量。于是,每一次过桥都是一次自我挑战。小女小心翼翼,一步三思,有时故作惊恐状,以吸引路人的目光。过桥之后便是开心的大笑。
    红色长廊,展有红军长征、遵义会议、开国大典等历史瞬间,我们逐个驻脚,她便缠着我问一些难以回答的问题:“共产党好还是国民党好?”“长征是怎么走的?”“毛泽东哪个媳妇最好?”
    青春易逝,童趣难留。与孩子在一起的点点滴滴,是我们每个家庭难得的记忆。
    孩子的生活不能只有作业,不能只有训斥和责骂,我们要走出去,去呼吸清新的空气,去拥抱蓝天和阳光,去寻觅孩子率真的天性。
寓教于乐学知识
五年级3班  冯禹皓的家长

    开学伊始,学校为了增进家长与子女的情感交流,调动孩子参与体育活动的积极性、主动性,体验体育锻炼带来的乐趣,提高孩子们的身体素质,使孩子尽快适应学校的生活,学校开展了亲子锻炼活动。作为家长意识到孩子刚刚入学,会不适应学校的紧张生活,借助学校组织的亲子锻炼活动,与孩子进行沟通交流,通过跳绳、打篮球、打羽毛球、轮滑、户外运动、下棋、骑自行车等丰富多彩的锻炼活动,增进了孩子与家长的感情,同时在娱乐中淳淳诱导,讲解学校生活的点点滴滴,使孩子对学校产生一种向往的心态,达到了寓教于乐的目的。一路走来,亲子锻炼活动汗水并快乐着,在孩子锻炼身体的同时,进一步拉近了大人和孩子的心,更成为了一个家庭传递感情的纽带。
    亲子锻炼有利于孩子的身心健康和身体健康。孩子们玩的游戏,家长总认为自己年龄大了,不适应了,有的放不下那点自尊,不会参与孩子的游戏,知识充当了一名“看客”的角色,不能和孩子共同娱乐,使孩子对家长产生一定的看法,导致锻炼只流于形式,不能产生应有的效果。在实际生活中,作为家长应该积极参与孩子们的活动,使孩子在娱乐中体会亲情,同时在娱乐中还可以达到教育孩子的目的。比如:如何遵守游戏规则、如何敢于面对挫折、什么是骄兵必败等等,这些道理在游戏中成为教育引导孩子的捷径,比平时严肃的教育效果要好的多,也培养了孩子辨别是非的观念和健康的心理。父母的鼓励、肯定是孩子进取的动力,看以简单的一句“你能行”、“我相信你”、“你一定能成功!”等话语或者一个简单的手势以及一个肯定的眼神,都会使孩子内在的潜能得到激发,让孩子达到更加优秀、进取的效果。
快乐,每一个人都向往,何况是孩子,我们在陪孩子一起锻炼也是一种快乐。我们不应该总强调平时应酬多、工作忙等各种理由,不参与亲子锻炼,这样做不但疏远了家长与孩子之间感情,还会造成孩子懒散、做事不认真等坏的习惯,所以,我们家长应该放下架子,成为孩子们的朋友,多抽出时间与孩子共同娱乐,合理的安排时间陪孩子打羽毛球、户外运动、下棋等等,达到增强体质的目的。
    和孩子在一起锻炼的情景历历在目,心里感到非常高兴,真正的见证了孩子的成长,幸福之感油然而生。亲子锻炼活动,不仅促进了和孩子之间的感情,也让我重新燃起了学习的欲望,在子锻炼不仅锻炼孩子的身体,还让孩子懂得了坚持的道理,培养了孩子的兴趣,更重要的是让孩子学会了自立。
在此,感谢学校搭建的亲子锻炼活动平台,感谢老师的鼓励和支持,谢谢!
运动伴我成长
五年级4班  解靖桐的家长

    升入五年级的解靖桐,生活和学习又进入了新的征程,作为妈妈,看到孩子体魄更加强健,心态更加积极,各方面能力不断提高,倍感欣慰。
    解靖桐是一个性格偏安静的孩子,体质比较弱,平时喜欢画画、看书,就是不爱运动,经常感冒发烧,作为家长的我非常着急,也是想尽各种办法让她活动,但效果并不太理想。当了解到学校倡导亲子锻炼时,我非常欣喜,终于有了可以让她活动的理由,但另一方面对于不太爱活动又不太能坚持的我来说也是一种挑战。现在回望陪伴孩子一起锻炼的四个年头,一路走来,从最初跑步时嘻嘻哈哈追打跑闹走完全程,到后来的参加马拉松亲子5公里跑;从跌跌撞撞,哭着鼻子学骑自行车,到后来骑车时的轻松自如;从最初的怕水到后来喜欢上游泳;从原来的胆小到现在的练跆拳道能打实战......我看到了孩子一点一滴的进步与成长,同时倍感庆幸,这个过程我参与了进来,和她一起战胜困难,一起坚持,感受亲子间的那份信任、和谐与欣赏。现在孩子的体格越来越强壮,心态也越来越开放,我内心深处由衷的感谢泰师附校所提倡的亲子运动,让孩子不断的挑战自己,战胜自己,也让我有机会陪伴孩子一起成长,今后我将更好的与学校配合,和孩子一起将锻炼坚持下去。
亲子锻炼心得体会
五年级5  张有祺的家长

    快乐的童年,基础在游戏。爱玩是孩子的天性,孩子在游戏中学习和成长。
    由于现代手机游戏充斥在我们日常生活中,民间游戏逐渐被人忽略,有相当多的民间游戏已经失传。为此每当周末,我们陪着孩子一起做做游戏,除了能体会亲子间的快乐外还能让孩子在游戏中学会更多知识。
    让我记忆最深的是,有次我们在玩“盲人与拐杖”,儿子先是抢着要做盲人,让我来做拐杖,我卒着他走平地,走楼梯,还时不时的醒他,可他还是走不好,这时他就说:“当盲人一点都不好,好辛苦啊!看不到东西就会摔倒的.我不要做盲人.然后我们就交换了角色,这时他看我边走边说:“妈妈,小心点,边有个椅子,这边是台阶,”做完游戏,他很激动,跳着说:“我是一个健康的小天使,我要帮助那些残人,”通过这个小小的游戏她小小年纪也体会到了要帮助弱小
    又譬如,在玩“二人三足”的游戏中,虽然我和儿子比不过那些大一点的孩子们,但是儿子也努力的跟着我往前走,我俩的手紧紧地摆在一起,嘴里哦着:又努力又辛苦的坚持到了终点,游戏结束了,让我感受到和儿子一起团结合作很快乐,也让我们走的更近,更能沟通了孩于的问题,是大的问题,孩于的问题,又不是问题,只是教育的问题,在我们的教育中,孩于不单单只有半习书本上的知识,更多的也是要从生活中,游戏中教育出来。
    让我们能和孩于们一起游戏而快乐吧!
一路相随,陪伴孩子的快乐童年
五年级6班  王一诺的家长  毕秀钰

    时间如白驹过隙,转眼这个学期就要结束了。回顾过去的半年时光,除了作为家长辛勤的工作、孩子努力勤奋的学习,陪孩子活动和锻炼的场景定格在了脑海里,留下了幸福美好的回忆。
    炎炎的夏日,太阳落山了,晚饭后与孩子一起顺着公园的小道坚持跑步无疑是锻炼身体和毅力的很好方式。大手拉着小手,比的是耐力,虽然满头大汗,但精神是饱满的,心情是舒畅的。有时候拿出跳绳,与孩子比赛,互不服气,激励了孩子不服输的斗志。羽毛球的对战更显得激烈,为了不去捡球,孩子也使出了浑身的解数,有时候笑声中也伴着“硝烟”。但印象最深的还是孩子风雨无阻坚持着的游泳,看着孩子在泳池里像小鱼一样自由随意的翻滚、前行,就像鲤鱼跳过龙门回到了大海一样兴奋。有时候俨然像个教练,给我做各种动作示范,还挺有板有眼的。想想孩子初学游泳的时候,每个动作不知道重复做多少遍,也“喝”了不少水,经受住了体能和心理的考验而从不退缩,最终熟练的学会了各种泳姿,此时,她真正体会到了“有志者,事竟成”。
    暑假开学就到秋天了,除了正常的锻炼,也第一次陪孩子爬上了泰山。开始爬山总是担心孩子的体能不好,不能坚持爬到山顶。但孩子惊艳的表现,证实了我的顾虑是多余的。一路走来,互相鼓励,虽然很累,到了山顶看到雄伟的泰山、美丽的泰城就在脚下,孩子的各种疲劳顿时消失无影无踪了,只有兴奋与成功的喜悦,之余还自豪的朗读了一遍大诗人杜甫的名句“会当凌绝顶,一览众山小”。随着年级的升高,作业也明显多了起来,但是每周的网球却从未中断。在球馆,对于教练布置的任务总能保质保量完成,力求每一个击球都做到完美。“世界上就怕认真二字”,无论什么事情,只要认真对待了,成功是必然的。
    今年的冬天没有怎么下雪,但滑雪可不能缺。我和孩子利用周末,去徂徕山滑雪场感受了滑雪的乐趣。走上滑雪道还没有等我调整好状态,孩子已经“嗖”的滑了出去,吓的我一路追过去抓住了胳膊,两个人都摔倒在雪地上。毕竟孩子一年没有滑雪了,还是担心她会摔倒。孩子站起来勇敢地说:“妈妈我自己可以的,你放心吧”,看着孩子自信的眼光,之后就从担心变成了欣赏,孩子像小燕子一样一次次的从山顶飞驰滑下,很有滑雪小将的范呢!虽然小手冻红了,可是一声也不喊冷,搓搓手,呵一口热气,像一只快乐的小鸟,张开翅膀,迎着风雪,目光坚定地向前飞去。
    总之,过去的半年流逝的是时光,收获的是希望,有困难更有进步,通过与孩子亲子锻炼,不仅增进了交流和默契、培养了感情,而且锻炼了身体,培养了孩子独立和克服困难的意志,增强了孩子的自信心,变得更加勇敢、坚强。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,成功总在风雨后!在孩子成长的道路上,我们作为家长,会一路相随!
懒虫爬山记
五年级7班    张怿泽的家长

     星期六我看见抽屉里快要到期登山证,又想起儿子上学后日渐减少的户外活动,以及体检医生对我的忠告,登山!这可是件一举多得的好事,关键还经济实惠,我着实为自己的想法得意了一番。一家三口,走在山间的小路,呼吸着清新的空气,赞美着祖国的大好河山,岂不美哉!
    “我不去!”懒虫儿子的反应虽在我的意料之中,但还是为他否定了我的天才提议而恼火。
    “登山多好,锻炼身体还能呼吸新鲜空气,必须去!”
    “我就是不去,我还要看动画片呢!”
    想想孩子一个星期没看电视了,就等着周末呢,这事不能硬来。
    “不去真可惜,哎!买一书包的零食我自己也吃不了呀。”
    看见小家伙一愣,有门!“回来电视给你补上。”我又加了一把火。
    呵呵!在儿子的催促声中我们踏上了爬山之路。第一站当然是超市了,儿子犹如猛虎下山一般,带着对零食的爱和对我们日常控制他零食的恨,冲向了零食区熟练地挑选起来。儿花爷钱不心疼啊!我可是领教到了。
    “好了差不多了!”
    “你不是说一书包吗,还早呢”
    “是吗,好像是”
    我灵机一动,凭着我对零食界的了解,上前一步抓了3包“呀!土豆”拉着儿子就去结账,边走边糊弄他“这下可不少了,晚了回来就没时间看电视了”。就这样还耗费了我100大元,心痛啊。                            
    “这边是孔子登临处,那边是登高必自碑…”  
    “爸爸我要吃奥利奥”
    “这里是万仙楼…”
    “爸爸我要喝养乐多”
    一路上我们走走停停,停停吃吃,说说笑笑,玩玩闹闹还算惬意。到了经石峪,小家伙约么着吃够了,也走累了,耍起赖了。
    “爸爸,我累了,走不动了”
    “坚持一下,一会就到了。”
    “快坚持不住了,到哪呀?”
    “中天门呀,到了那我们就往回走,来跟着爸爸走之字形,这样省力。”于是儿子跟着我走之字路线,可不一会他又累了。
    “爸爸,我走不动了,你背着我吧!”
    什么!我差点没摔倒,现在的我自身还难保呢,还背他!
    “对呀!你背他一会吧,我给你们俩照相,以泰山为背景,这多显示你父爱如山呀!”看热闹不怕事大的妈妈还一个劲的起哄。
    我为难了,哎!为了爸爸的光辉形象,我牙一咬,心一横,弓步、下腰大手一挥:
    “上车!”
    “好嘞!”他倒痛快,一跃就趴在我背上。
    真沉啊,早知道这样不该让这小子吃那么多东西,就是提前让他上个厕所也好啊! 现在我可真是体会到了一步一个脚印的深刻含义了。
    “爸爸加油,爸爸快点!”
    远远的,远远的,对,是厕所,我停住了。唰!划过脸颊的不会是泪吧!我不自信的摸了摸眼角,还好,是汗!
    “下来吧,我要去上厕所了!”我终于解放了,我一路小跑冲进厕所。等我出来,儿子还想让我背,哪有这等好事,
    “自己走,你这懒虫,你是出来锻炼的,还是出来享福的!”
    “那下山以后,打车回家。”他又提出了新的条件。
    “不行,走回去,懒虫!”
    说来奇怪,这小子越走越不累了,居然冒出了要上山顶的可怕念头,还好被我扼杀在萌芽中。过了壶天阁我就感觉要走不动了,儿子不知是不累呀,还是被我的屡次严词拒绝给镇住了,一次也没提回去的想法。一想起中天门前,那一节节长长的台阶,我就只打软腿儿。
    “就到这吧,回去还要走好久,晚了你就没时间看你那三次电视了”还好,他娘俩也累了,全票通过,打道回府。
    谁说上山容易下山难,凭借我强大的“惯性”,一路小跑很快到了红门,下了山。恰好一辆出租车停在我们声旁,我没有做丝毫的停留,拉门,上车。换来了儿子一路的讥讽,“爸爸大懒虫、爸爸大懒虫…”
亲子锻炼
——健康成长  快乐无限
五年级8班  李柯燃家长  王丽娜

    升入小学的李柯燃,生活和学习进入新的起点。看到孩子以积极的心态和全新的面貌认真适应着小学环境和节奏,我们很高兴,而我们做家长的,从他入学的那一刻起,也默默地将“健康、做人、自律、学习”作为培养孩子成长的方向。其中,“健康”自然是排在第一位的,身体健康是孩子生活学习的重要保证,这一点在开学之初的学校及班级家长会上,家长们与学校领导和老师们也达成了共识。
    泰安师范附属学校秉承多年以来先进的教学理念,注重孩子的身心健康,鼓励孩子的全面发展,在入学初期就全面提倡和开展了亲子锻炼活动。本身李柯燃从小就是好动的孩子,因而对于学校倡导的这一活动,我们家长和孩子欣然接受,也很乐于付诸行动,我们跟孩子之间亲子锻炼自此变得更加积极而又丰富起来!
    一个学期的亲子锻炼,我们收获了很多很多——
    亲子锻炼,身体更加健康活力
    生命在于运动,亲子锻炼带给我们健康的体质。李柯燃自亲子锻炼这段时间以来,身体素质一直保持地非常不错,虽然瘦瘦小小的他,每天却有使不完的劲儿和用不完的精神头。较之以前,少了许多感冒发烧等病症的侵扰,更不存在因身体不适而影响上学的情况。作为家长,在亲子锻炼的带动下,我们也不经意地把时间少一些放在电脑手机旁,为自己的健康加分加彩。    
    亲子锻炼,交流更加亲近自然
    亲子锻炼,丰富了我们和孩子宝贵的亲子时光,我们在比赛和游戏中零距离接触,互相关心,互相鼓励,互相信任,互相欣赏。亲子锻炼,拉近了我们和孩子之间的距离,让我们更加了解对方,更加珍惜对方,一个动作,一个眼神,都可以成为我们之间交流互动的方式,我们感受到了更深层默契与和谐。
    亲子锻炼,学习更加灵活多样
    在玩中学,在学中玩,运动也是引导孩子学习的一种很好的方式,识字、算数、猜谜、编儿歌、画画……这些都可以在亲子锻炼中慢慢渗透,用巧妙,轻松的方法去联系孩子课堂上的知识,他对学习的兴趣便会变得更加浓厚。
    亲子锻炼,心理更加积极向上
    坚持锻炼,有利于孩子的性格培养和习惯养成。孩子能够在长期的运动锻炼中慢慢收获自信、勇气、坚强和忍耐,“遇到困难不退缩,坚持就是胜利,相信自己一定行……”相信诸如此类的话说一万遍也抵不过让孩子亲身感受一把来得更深刻。
    亲子锻炼,快乐更加无限放大
    形式多样的亲子锻炼让我们和孩子乐此不疲,跳绳、短跑、轮滑、滑雪、骑车、爬山、足球……,都是我们喜欢的运动,这些带给了我们无限乐趣和美好回忆!寓乐于动,在运动中感受快乐,在运动中,我们和孩子一起成长,我们还会继续坚持下去!
    孩子不仅是家庭的,也是学校的,更是社会的!让他们健康茁壮的成长,是我们一致的希望。泰师附小给孩子们提供轻松自然的学习环境,老师们也给与孩子们亲切严谨的教育指导,“亲子锻炼”活动的开展,让我们更加深信这一点!因而,孩子们是快乐的、健康的,家长们也是放心的、幸福的,今后我们将更好地与学校和老师配合和交流,极力做到“家校合一,互动互乐”,共同享受孩子在成长过程中带给我们的无限快乐和幸福!
我与娃的亲子活动
五年级9班 刘笑辰的家长 苏文燕

    快节奏的生活扰乱了我的日常锻炼机会,繁重的工作压力削减了我与孩子之间的相处时间,学校开展亲子锻炼活动,弥补了所有的空白,增进了我们的亲子关系,创造了更多与孩子一起锻炼的机会。
    每天下班回家,我都会抽出或多或少的时间跟孩子进行一些比较温和的运动,比如踢毽子、跳绳、坐位体前屈、跑步、爬山、打乒乓球等。最喜欢两人一起打乒乓了,打球可以锻炼我们的大脑、手、眼、脚、腰身的协调能力,使孩子专注力提高,同时也可以帮我去除一天的疲劳与不悦。既锻炼了身体,又让亲子关系得到了升华,交流更加默契,每当置身其中,也让我重新找回了童年的乐趣;亲子活动,让我能够更好的了解到孩子在学校某些方面的欠缺与不足,提高家校合一,共同协助孩子完成学习任务及健康心理调试。坚持锻炼,可以帮助孩子为高中的体育测试做些铺垫,为以后的工作生活打下坚实的基础。孩子的成长离不开家长的陪伴,由于孩子的心智不成熟,挫败感较为突出,常常表现为郁郁寡欢,我会适时给予支持与鼓励,帮助孩子树立自信心,让她在与同学们的相处中学会互敬互爱,团结协作,增强了集体荣誉感。
    运动是生命的源泉,适当的有氧运动可以增强体质,提高免疫力,增强大脑记忆力,有益于学习。作为父母,我们应该争取创造更多的机会与孩子进行亲子锻炼,给宝贝及自己多留下一些美好回忆。
    最后,衷心感谢学校及老师们对孩子的培养与教育。
亲子锻炼心得体会
五年级10班  刘金诺的家长

    每到开学季,学校都会给孩子们发一份亲子锻炼记录表,记录着家长与孩子之间的活动及感想,我们在锻炼的路上共同走过了5年,作为妈妈在她成长的路上陪着她一点点、一步步前进,感受着与孩子在运动中的欢声笑语,我为之骄傲。同时我们变成无话不说的好朋友,孩子有时会跟我讲在学校发生的各种“稀奇古怪”的事,不仅拉近了我们之间的距离,更把我与孩子的心更紧密的联系在了一起。
    我们一起计划安排着每天的锻炼项目,跑步、跳绳、骑车…,我和孩子相互监督,一起进步。在运动中,我们互相“较劲”,互相鼓励,看到孩子身心全面健康成长,作为妈妈感到由衷的欣慰。                    
    感谢学校提倡的亲子锻炼活动,创造了家长与孩子培养亲情的机会,我认为亲子锻炼就是很好的陪伴形式。我们决心坚持下去,抽出更多的时间将亲子锻炼进行到底,加油!

 
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