泰师附校第11期四年级亲子锻炼心得体会展示

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录入:课程管理处 2019-01-16 11:34 阅读:590 手机页面
亲子锻炼心得体会
四年级1班 李金朴家长

    生命在于运动,大量理论与实验研究表明,少儿经常进行合理的体力活动,对于减少其全身的能量消耗,提高活动效率,保持旺盛的精力,促进各项生理功能的正常进行,培养体力和良好的习惯等等,都具有深远的影响。作为一名孩子的家长,我很赞同学校为孩子们组织的亲子锻炼活动,这样不仅使孩子身体得到了锻炼而且加强了孩
子与家长之间的沟通,使亲子关系得到了进一步提高。
    其实从个人来讲,我原本不是很喜欢锻炼。但自从儿子入学以来,参加了学校的亲子锻炼,拿跳绳这一运动来举例,一开始只是应付儿子跟他蹦跶几下,后来慢慢喜欢上了与儿子比赛,看谁跳的最多,最终发现了亲子锻炼对于我们的重要性。如果孩子不喜欢体育锻炼,那么为了让他不那么讨厌的去进行锻炼,我们就应该选择一种他自己比较喜欢的、比较适合自己的运动,只有孩子们对这项运动有了浓厚的兴趣才能自觉的投入到锻炼中,从而取得理想的锻炼效果。从亲子锻炼来讲,平时的锻炼只是为了强身健体,并不是要去创造运动成绩,所以我们应该根据孩子自身身体机能去选择适当的运动强度,就拿跑步来说,孩子刚开始时只能坚持几分钟,但每天坚持让他跑跑,这样慢慢的就能坚持到半小时左右,然后每天持之以恒就能达到锻炼的效果。
生命在于运动
四年级2班   赵嘉瑞的家长

    孩子升入四年级了,学习任务更重了。维护和促进孩子的身心全面和谐发展是我们作为父母、最重要的任务,而儿童时期是其身心发展的重要时期,因此,本学期,我们也很注重孩子的各项体育锻炼,可孩子在德智体美等诸多方面得到全面发展,使他的体格更加协调,对他的心理发展也有很重要的影响。
    在严寒的冬季,孩子的抵抗力较差,容易罹患呼吸系统方面的疾病,因此,冬季体育锻炼更加尤为重要。作为一名母亲,我对孩子的体育锻炼极为重视,给孩子制定了一个冬季运动的计划,具体如下:
    1.尽可能多让孩子室外活动,呼吸新鲜空气,除了增强抵抗力之外,还可以增强孩子对身边环境和事物的观察能力,且多观赏绿色植物有利于对视力的保护。
    2.坚持每天饭后室外散步半小时到一小时,促进消化功能,增强血液循环。
    3.每天给孩子半小时左右自己活动时间,其间可以跳绳、跑步、跳远,也可以和父母亲一起参加亲子活动,比如户外骑车、爬山等游戏,玩耍和锻炼的同时,还可以培养亲子感情。
    4.鼓励孩子多参加学校的体育活动项目,如跳大绳比赛、运动会,鼓励孩子和同伴们相互协作、互帮互助。
    总之,生命在于运动。在体育运动中,可以培养孩子勇敢坚强、不怕困难的意志。孩子通过不断地努力和锻炼,体验成功和荣誉,形成活泼健康乐观,积极团结互助,勇于克服困难,勇于竞争,健康成长的良好个性品质,努力成为一个适应社会需要的人,一个坚强成长的人,一个自立自强的人,一个德智体美全面发展的人。
亲子锻炼   相得益彰
四年级3班  赵正祎的家长

    日月如梭,张嘉宁的小学生活就要结束了。三年的时间,泰师附校使她在德、智、体诸方面都有了长足的发展,奠定了健康成长的基础。除了思想文化方面,学校对于学生的身体健康也非常重视,自一年级开始的“亲子锻炼”活动,就使我们受益匪浅。
    通过四年来的这项活动,使孩子确立了“生命在于运动”、“锻炼才能健康”的认识,从起初要完成“特定作业”到自觉习惯地运动;使家长克服了懒惰散漫的习惯,重视起了健康习惯的培养,在锻炼中享受到了更多的互动亲情。在一次周末的羽毛球“陪练”中,张嘉宁分别“淘汰”了爷爷、奶奶、妈妈,把爸爸也遛的气喘吁吁,而她虽然满脸浑身的汗,却仍然兴致勃勃、挥拍有声,颇具大满贯的冠军笵儿。运动可以舒缓各种紧张、不快情绪,使人沉浸于家庭的幸福感中而其乐融融。
    运动贵在坚持,几年下来孩子从“弱不禁风”(一受凉就发烧),到长成一个有健康肤色、匀称身材,体育达标、能适应严寒酷暑的小女生,亲子锻炼活动功莫大焉。
亲子锻炼心得体会
四年级4班   马中杰的家长

    本次家庭亲子锻炼,让全校家长再次见证了泰师附校为孩子们付出的一切,那就是:健康成长,快乐成长。
    亲子锻炼开幕那一刻,家长们清楚地记得,有节奏、快乐的音乐响起,孩子们手舞足蹈,那种快乐的心情可以看出,他们绝对是出自内心的欢呼和快乐。在他们心里,肯定都会觉得,健康快乐,他们做到了,这是老师们精心培育的结果。
    我清楚地记得,第一个项目活动中,我和孩子作为第五组亲子一族成员团出场,因为孩子手无力支撑,我试图将孩子的腰抱起,班上几位家长不时提醒:“别抱腰,扶腿即可,要锻炼孩子的手劲。”一句简单而朴实的话,让我顿时恍然大悟。是啊,比赛结果算什么呢,关键是要让孩子们通过节会来学会自我释压,健康成长,快乐学习和生活。
    有人说,家长是人一生中的启蒙教育。诚然,这肯定是事实,但我更认为,启蒙教育更是决定人生、影响人生最关键的教育。有人说,一个人学好难,学坏很容易。但我觉得,对孩子而言,一个人学好学坏以及身体健康,完全取决于家庭、学校和社会三位一体的教育。
    人生的教育如同我们修筑高楼,基础不牢,地动山摇。多年来,“北大数学”、“黄金阅读”、“高德早期阅读”、“礼仪教育”等改革先后进入各所学校的课堂,全校各班有课改,教师人人有实验。让学生在快乐中学习,在游戏中感受成功,他们学习主动。
    泰师附校举办的这次家庭亲子锻炼活动,让学校与家长之间,孩子与家长之间,老师与家长之间有了更好的沟通,让每个孩子都有了表现自我的机会,也让孩子从小就学会了团队的合作精神,更让他们有了集体的主人翁精神,并且从中强健了身体。让家长与学校之间有了更多的互动平台。作为四年级的学生家长,真的是非常感激学校及每一位老师的用心良苦!
    作为家长,让孩子们成为运动的主体,泰师附校的全体老师为我们及其孩子付出的一切,我们永远将铭记在心。
我运动,我快乐,我健康,我成长
四年级5班  崔昕琰的家长

    我深知运动对身体健康的重要性,所以平常我自己就非常喜欢运动和健身。以前崔昕琰不大喜欢运动,但学校组织了这样的活动后,她开始在运动方面变得积极主动。在一起锻炼的过程中我们发现不但锻炼了身体,而且增加了父女之间的感情。
    在所有的锻炼项目中,她最喜欢的是打羽毛球。记得孩子第一次看到羽毛球的时候就十分着迷,但是因为没有练习过,所以只有看着的份。孩子经常吵闹着让我陪他练习,但我总以工作忙为由拒绝她,孩子失望透了。看着她失望的样子,我心里也觉得挺对不起她的,后来只要我有时间,我就陪她练习。随着练习次数的越来越多,她打的越来越好了,孩子高兴极了。经过锻炼,孩子的身体素质越来越好了,到了冬天也不大感冒了。而且孩子的自信心得到了很大的提高,我也体会到做父亲以来从未有过的被信任、被依赖的感觉,一下子觉得自己高大了许多。
    在参加亲子锻炼的过程中,她的性格越来越开朗了,同时身体素质也越来越好,上了三年级后,每年的运动会和跳绳比赛她都能参加。在以后的日子里,我将多多和孩子锻炼,为她的健康成长也为我们的关系亲密,创造更多的机会。再次感谢学校组织的这么有意义的活动。
陪孩子在运动中成长
四年级6班 孔繁烨的家长 孔庆霆

    时间过得真快,四年级上学期就要结束了,在这一学期里,我们一家三口按照学期初制定的亲子锻炼计划加强锻炼。通过亲子锻炼活动,我们全家人的身体素质得到了提高,更重要的是增进了我们家长与孩子之间的感情。
    我们的锻炼形式多种多样:爬山、跳绳、游泳、骑自行车、下象棋。在锻炼的过程中,有时候我们是队友,有时候我们是对手。时而鼓励,时而较劲。不知不觉拉近了我们和孩子之间的距离,在这些运动项目中,爬山对孩子的锻炼效果尤为显著。爬山既感受了大自然的美景,呼吸了新鲜空气,又锻炼孩子的体质,提高孩子的意志力。这学期孩子的跳绳进步也很大,参加了班级的“大绳队”。代表班级参加跳绳比赛,每天孩子总会主动提前到校参加训练,通过训练和比赛孩子收获到了自信、勇气、坚韧、团队意识。
    亲子锻炼,既是锻炼身体的形式,更是父母与孩子之间沟通亲情的重要过程,我们会坚持下去,和孩子一起锻炼,陪孩子一起成长。
提高自我,收获快乐
四年级7班   石嘉怡的家长

    本学期我校开展了以“我运动我健康我快乐”为主题的阳光运动系列活动,意在培养学生们积极向上,拼搏进取,健康自信的品质。活动搞得有声有色,不禁让家长交口称赞。
    亲子锻炼作为阳光运动系列活动之一,启动之初就得到了家长们的一致认可。大家一致认为亲子锻炼不仅在父母与孩子间架起了一座沟通桥,而且让家长有机会亲历孩子身心成长的轨迹,目睹孩子进步的点滴,加快了孩子健康快乐成长的步伐,是一件一举多得的好活动。
    我十分珍视这个机会,积极响应全力配合,在享受这个过程的同时也收获颇丰。现就个人心得感悟总结如下:
    一、亲子锻炼让亲子关系不断提升。
    亲子锻炼是一个没有压力的平台。在运动中孩子能轻松自如地表达感受,休息时和爸爸妈妈依偎在花园长椅上畅所欲言,其乐融融。
    古希腊哲人说过“感情是由交流堆积而成的”,通过亲子锻炼,孩子的幸福度大大提升,和大人的融洽性好了。有一次孩子真情坦露道:“特别喜欢你们天天这样陪我锻炼,我真是一个幸福的孩子啊!”在运动中也发生了许多趣事,大人的工作压力和生活烦恼就在欢声笑语中一扫而光了。
    二、亲子锻炼激发了孩子的内在潜力,培养了孩子的意志力和品格,增强了孩子的自信心。
    亲子锻炼之初,儿子跳绳还跳不到十个,后来有爸爸妈妈的鼓励,再加上自己不懈地努力,跳绳有了突飞猛进的进步。在最初短短的一周时间里从10个20个逐渐攀升到70个80个,可以说一天一个台阶。后来有一次突破了100个大关,兴奋得一蹦三尺高,“我跳了这么多啊,我一定可以跳得更多。”临近比赛时已经稳定在130个,比赛中超常发挥跳到了150个。
    透过这些数字,我们看到了孩子有着无限的潜力。成绩的取得凝聚着孩子辛勤的汗水和坚韧的品格,作为家长倍感欣慰。最重要的是孩子变得更自信了,现在干什么都是露着一股“我能行”的坚定劲。
    三、亲子锻炼增强了家长的责任意识,为孩子身心的全面发展加足了马力。
    通过这一段时间的亲子锻炼,我逐渐意识到父母在孩子成长中的重要作用。如果把孩子比作一株小苗的话,那么社会和学校就是肥沃的土壤,老师就是源源不断的丰富营养和水分,家长就是和煦的阳光,为孩子提高适宜的温度,三者缺一不可。一个身心全面发展的好孩子都是家园共育的结果,孩子不仅需要良好的物质条件更需要充足的精神营养。“父母鼓励的目光是孩子成长的动力”,让我们都高质量的陪伴孩子吧!
    最后,我谨代表四年级七班所有家长向学校致以诚挚的谢意,希望我校今后开展更多丰富多彩的活动,让孩子们提高自我,收获快乐。
亲子锻炼心得体会
四年级8班 桑君霖的家长 毕秀芬

    “生命在于运动”,只有不停地锻炼和运动,才能健康,身体健康是孩子生活学习的重要保障。只有拥有健康才能让我们的生活变得更加美好!学校组织的“亲子锻炼活动”让我们一家人受益匪浅,收获颇多。
    自从2015年孩子入校以来,为了达到亲子锻炼的要求,我们每年每周每天都会制定详细的活动计划,严格按照计划进行身体锻炼。每天做完作业后,如果在家里我们一家三口就会做仰卧起坐、下棋等活动,如果下楼就会健步走、跳绳、滑板、打羽毛球。周末就去爬山、骑自行车、跑步,约上几个小伙伴一起打篮球、踢足球……
    经过四年多的亲子锻炼,我们一家人的身体在不知不觉中越来越健壮。尤其是孩子我能深刻感受到运动带给他身体和心理上的成果,体质是一年比一年增强,性格积极向上、健康自信,有耐心,有毅力、坚持不懈。还学会了团结协作、互帮互助,懂得了感恩、包容和分享。更为重要的是,我们一家三口在欢声笑语中度过了美好的亲子时光,收获着共同参与锻炼带来的成功和喜悦。
    记得一个周末,我们一家三口骑自行车去郊游,从小井出发前往天烛峰,全程约14公里。刚出发时,大家都信心满满,都不觉得累,但是大约骑到路程一半时,我们三个都累了,尤其是我的腿酸痛酸痛的,一点儿也不想骑行了。休息了一会儿,孩子又充满了活力,一边给我捶背按摩腿,一边像个“小大人”一样对我说:“妈妈你要加油,做事情不能半途而废,只有勇敢地战胜自己的惰性,遇到困难不退缩,坚持下去就一定会胜利,相信你自己一定行……”最后,在孩子的鼓励下,我打起精神,一鼓作气,终于顺利到达目的地。以往锻炼身体的时候,孩子遇到困难总是嫌苦嫌累,都是我们在教育他,不知道从什么时候开始,孩子的心理素质变得这么高这么强大了,不得不承认,这就是长期运动锻炼身体带给心理上潜移默化的影响。孩子不仅有了一个健康的身体,而且还有了一个积极向上、健康的心理品质。
    衷心地感谢学校与老师组织的“亲子锻炼活动”活动,让我们密切了亲子关系,感受到了“运动之乐、健康之美”!我们会陪着孩子继续锻炼下去,让他成为真正的德、智、体、美、劳全方面发展的新少年,让他健康快乐得茁壮成长!
亲子锻炼心得体会
四年级9班   李志轩的家长

    转眼间,孩子已经在泰师附校度过了三年。看着她每天快快乐乐的上学,充满阳光的笑脸上带着幸福的微笑,不仅也令我陶醉其中。特别是在响应学校号召,与她一起进行亲子锻炼时,更是感受到孩子身上认真、执着的精神。
    孩子觉得长时间的练习枯燥乏味没有意思,并且有时坚持练习几天也看不到提高,心中难免会满泄气。比如做仰卧起坐,一开始只能做几个,他自己就很泄气。但当他有一点点进步时,我就适时给他鼓励,在这种不断的鼓励中,最后能做几十个了。同时也让孩子切身体会到了坚持的力量,感受到坚持带来的成就感。这比给他讲大道理有用多了,同时我也感受到学校举办这样活动的良苦用心。
    现在的孩子都是一满家人都围着这一个孩子转,生怕她摔着碰着。一直以来我也有这种担心,不敢让她学自行车,怕他摔倒,还担心她学不会。但看到别的孩子骑得那么开心,她自己也跃跃欲试,于是我就努力克服了自己的心理障碍,决定让她学骑车子。让我没有想到的是,孩子只用了半个小时就把自行车驾驭得得心应手,让我大吃一惊。问她为什么学的这么快,她说她早就想学了,因为妈妈不让骑,她就认真观察别的小朋友骑车子的样子,并且记在心里了。这样学起来自然很快。通过这件事让我明白了,孩子的潜力远远大于我们的想象,我们不应该用惯性思维去束缚孩子,而是应该给他们更为广阔的空间,让他们自由地成长。
    通过近三个月的亲子锻炼活动,孩子不但学会了跳大绳、打篮球、骑自行车等体育项目,也从中体会到成功的喜悦感,同时还增进了家庭成员之间的亲情,家长和孩子都有很大的收获。真心感谢学校组织了这样好的活动,做为家长我们将积极配合学校的各项活动,让孩子在学校开心、愉快地渡过小学生活。
亲子锻炼心得体会
四年级10班 宁飞扬

    新学期开学后,儿子带回来一张《亲子锻炼记录表》,全家一起认真学习了活动的具体要求,看着项目表中的项目,全家一起根据个人的兴趣爱好确定了滑板、篮球、跳绳、自行车骑行、慢跑、爬山、飞盘等项目。
    这次的亲子活动搞得很成功,对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动,不只是孩子玩得开心,家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐,把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。儿子慢慢长大了,不能再用老眼光去看待现在的他,要相信他,但在活动中缺乏坚持,还是不够自信,这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让他也明白了很多道理,人与人之间需要团结合作,互相帮助。
    本次亲子活动的时间虽然非常的短暂,但我仍然感到非常高兴,也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情,真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动,真心的和孩子交流,认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法,总希望自己的孩子是最优秀的,给孩子施加了过多的压力,束缚了孩子的自由,让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚希望学校多多组织这样的活动,让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此要特别感谢马腾老师辛勤的付出,让我们看到了孩子的成长和进步!
奔跑吧,闺女
四年级11班  王栗可心的家长王慧博

    “快跑起来啊,闺女!加油!”闺女揉着朦胧的睡眼,懒洋洋的跟在我后面磨磨蹭踹的慢跑着。初冬的清晨是寒冷的,但也是最锻炼人的意志品质的!迎着初升的太阳,我和孩子穿过小区的路,慢跑来到了体育场。
    “做一下准备活动吧”,我大声喊到。我们两个人压腿,各种肌肉拉伸,关节活动空气是冰冷的,闺女一会用手捂捂冻红的耳朵,一会搓搓冰凉的双手,口中哈出热气不一会就打湿了睫毛终于活动开了,也感觉不怎么冷了,我们开始跑圈了。可是才刚跑一圈,闺女就气喘吁吁,放慢了脚步。我大声对闺女喊到:“丫头,手臂摆起来,深呼吸,高抬腿,加油跑起来,你行的!”可是闺女一边喘着粗气,一边小声嘟囔道:“不用跑这么快吧,龟兔赛跑里的乌龟只会爬,都不会跑,但最后还不是赢了长腿兔子拿了第一名吗?我一愣,不禁一时语塞,然后笑了起来。我放慢了脚步,跟闺女肩并肩,慢跑了起来。一圈两圈三圈看着身边越长越高的闺女,我不禁陷入了沉思。
    好吧,孩子,能坚持,能尽自己最大努力,坚持跑下去,不畏艰难,
    有自己的思想,学好习,做好人,你就是我心中最棒的孩子!漫漫人生路,必须先有一个强健的体魄才能不怕风吹雨打!必须有健全的人格和坚持向前不退缩的品格,才能让自己内心强大,不怕挫折!不管路在何方,人在何处,老师和家长都会为你欣慰和自豪的!
奔跑吧,闺女!


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